「今日はピザを一人で楽しみたい」――そんなときに迷うのが、SサイズとMサイズ、どちらを選ぶべきかという問題です。特に一人暮らしをしている女性や、少食だけれど満足感はほしいという方にとっては、サイズ選びが思った以上に難しく感じるものです。
「Sサイズだと足りないかも」「Mサイズを頼んで残ったらどうしよう…」そんな小さな迷いが、せっかくのご褒美タイムをちょっぴりモヤモヤさせてしまうことも。
本記事では、20〜40代の一人暮らし女性や少食の方に向けて、「どちらのサイズがちょうどいい？」という視点で、SサイズとMサイズをじっくり比較。サイズごとの特徴、カロリー、食べ応え、価格、注文のしやすさなど、実際に役立つ情報をまとめました。
「次に頼むときは迷わず決めたい！」そんなあなたのためのガイドとして、ぜひ最後までご覧ください。
Sサイズピザの特徴
ドミノピザのSサイズのサイズとカロリー
ドミノピザのSサイズは直径23cmで、カット数は6枚。ピザの種類によって異なりますが、1枚あたりのカロリーはおおよそ150〜200kcal前後となっています。全体ではおよそ900〜1200kcalに収まるため、1食分としても手頃なボリュームです。
Sサイズは一人にどれくらい満足感があるか
Sサイズは小ぶりながら、具材がしっかり乗っているため、少食の方や軽めのランチにはぴったり。特に一人暮らしの女性にとっては、気負わず食べきれる量で「ちょうどよさ」を実感しやすいサイズ感です。食べたあとに「ちょっと物足りなかったかな？」と感じる場合でも、サイドにサラダやスープを加えることで満足度が一気に上がります。
また、Sサイズの利点は“罪悪感なく完食できること”。カロリーが気になる方でも、生地をクリスピーにしたり、トッピングを野菜多めにしたりと、工夫することでよりヘルシーに楽しむことができます。
ネット上でも「Sサイズだと足りないかも」という声は少なくありません。特に久しぶりにピザを食べる場合や、食欲がある日はSサイズだと物足りなさを感じることも。そんなときは、冷凍食品やスープなどをあらかじめ用意しておくと安心です。「足りなかったら後で冷凍食品をチンする」というスタンスなら、まずはSサイズを試してみるのも良い選択です。
ドミノピザ・ピザハットのSサイズ比較
ドミノピザではSサイズが用意されていますが、ピザハットではSサイズの取り扱いがなく、Mサイズからが基本となります（※ただし、一部店舗限定でSサイズを扱っている場合があります）。Sサイズを選びたい場合は、Sサイズを常時扱っているドミノピザがおすすめです。味の傾向としては、ドミノは生地がもちもち、ピザハットはサクッと系が多めです。
Mサイズピザの特徴
ドミノピザのMサイズの特性とカロリー
ドミノのMサイズは直径28cm、カット数は8枚。カロリーは1枚あたり180〜240kcal程度で、全体ではおおよそ1400〜1900kcal。がっつり食べたいときや食事のメインとしてしっかり満足できます。
Mサイズを一人で楽しむ方法
Mサイズは一般的に2〜3人でのシェアが想定されていますが、一人で注文する方も少なくありません。たとえば、半分はその日の夕食に、残りは翌日のランチや軽食に温め直して食べるなど、2回に分けて楽しむ工夫も可能です。一人暮らしの方でも、気軽に食べられるちょうどいい量です。
保存・再加熱の方法もシンプルで、次のような工夫が役立ちます：
- 冷蔵保存：1〜2日以内に食べ切るのがおすすめ
- 冷凍保存：1週間ほど保存可能
- 温め直し：トースターでカリッと、ふっくら再現
- 冷凍法：1カットずつラップし、保存袋に入れると便利
- 活用術：休日に1枚注文→平日ランチにも活用できる
さらに、Mサイズをより軽く楽しみたい方には、生地を「クリスピータイプ」にするのもおすすめです。厚みのある生地よりも食べやすく、カロリーも少なめで安心です。満足感はそのままに、罪悪感の少ない選択肢として人気です。
Mサイズのお得な注文方法
多くのチェーン店で、Mサイズはセットメニューの多くの場合、対象になっていて、サイドやドリンクとの組み合わせで割安感が増します。一人であっても、食事をしっかり取りたい場面ではお得な選択肢になります。
サイズごとのカット数と食べやすさ
Sサイズの特徴（6カット）
Sサイズは6カットで、1ピースがやや大きめ。食べやすく、手が汚れにくいため、サッと食べたいランチや軽めのご飯にぴったり。少食の方でも完食しやすく、ちょうどいい満足感が得られます。
Mサイズの特徴（8カット）
Mサイズは8カットで、1ピースが小ぶり。少しずつ食べたいときや、「今日は半分だけ」「残りは冷凍で」という分け方がしやすいのがポイントです。一人でもゆっくり楽しめる工夫がしやすいサイズです。
注文方法と価格の比較
SサイズとMサイズの値段の違い
価格はチェーンやトッピングによって異なりますが、Sサイズは1,000円〜1,500円、Mサイズは1,500円〜2,500円程度が相場。ボリュームと満足感を天秤にかけたうえで、コスパ重視ならMサイズという声もあります。
プロモーションやキャンペーンの影響
ドミノピザやピザハットでは頻繁に割引キャンペーンが行われています。たとえば以下のような内容があります：
- お持ち帰り半額（対象店舗・時間に注意）
- 1枚買うと2枚目無料（Mサイズ以上が多い）
- セットメニュー割引（Mサイズ中心）
- クーポン配布（アプリ・メルマガ登録者向け）
※Mサイズの方が対象になることが多いため、お得さ重視の方はキャンペーンの条件を確認して選ぶのがコツです。
ピザを選ぶときに気にしたいこと
食べるシーン別のおすすめサイズ
空腹具合や食べるタイミングによって、適したサイズは異なります。軽く済ませたい平日のランチならSサイズ、休日のご褒美や映画鑑賞中の食事にはMサイズなど、シーンごとに選ぶのがおすすめです。
フードオプションやサイドメニューの提案
ポテトやナゲット、スープなどのサイドメニューを加えることで、Sサイズでも満足度を高められます。また、ヘルシー志向の方にはサラダとの組み合わせも人気です。
まとめ
この記事では、一人でピザを食べるときに迷いやすいSサイズとMサイズの違いについて、量・価格・食べやすさ・保存方法などを比べながら紹介してきました。
Sサイズは、少食の方や軽めに楽しみたいときにぴったり。Mサイズは、しっかり食べたい日や翌日も活用したいときにおすすめです。それぞれの良さを知っておけば、その日の気分やシーンに合わせて、ぴったりのサイズを選べるようになります。
また、お得に注文できるキャンペーンや、サイドメニューとの組み合わせもポイント。自分にちょうどいいピザ時間を楽しむためのヒントを、ぜひ活用してみてくださいね。
次にピザを頼むときは、「今日はどっちがぴったりかな？」とこの記事を思い出してもらえたら嬉しいです。
