はじめに：彼氏からの「ごめん」に返し方が大切な理由
彼氏から「ごめん」と言われたとき、どう返したらいいのか迷った経験はありませんか？
LINEで一言だけ「ごめん」と送られてきたり、喧嘩のあとにしょんぼりと謝られたり。
「冷たく返したら雰囲気が悪くなるかな…」
「でも、ただ“いいよ”と返すだけでは物足りない気がする」
「つい既読だけつけちゃったけど、それでよかったのかな？」
こんなふうに悩むのは自然なことです。謝られたときの返事は、二人の関係をそのままにするのか、それともより深めるのか、大切な分かれ道になるからです。
この記事では、彼氏から「ごめん」と言われたときの返し方を、謝罪の種類（重さ）ごと・シーンごとにわかりやすく整理しました。さらに、「こんな言葉は逆効果になりやすい」というNGパターンや、すぐに使える具体的なフレーズ例もまとめています。
読んでいただければ、「こう返せば気持ちが伝わるんだ」と安心できるはずです。あなたらしい返し方を見つけて、彼との心の距離を少しずつ縮めていきましょう。
謝罪の種類で変わる返し方の基本
同じ「ごめん」でも、その重さや意味は状況によってまったく違います。ちょっとした一言の謝罪なのか、本当に深く反省しているのかを見極めると、返し方も変わってきます。
ここでは、代表的なパターンを3つに分けて考えてみましょう。
軽い謝罪（小さなミス・気遣い的な「ごめん」）
デート中に「待たせちゃってごめん」や、LINEで「返信遅れてごめん」など、日常の中でよくある軽めの謝罪です。
こういう場合は深刻に受け止めすぎず、笑顔で「大丈夫だよ」「気にしないでね」と返すのが一番安心感を与えます。ちょっとした優しさを見せるだけで、彼もホッとできるでしょう。
喧嘩や言いすぎた後の謝罪
ケンカのあとに「ごめん」と言われたときは、ただ許すだけでなく「わかってくれて嬉しい」「私も言いすぎたかも」と伝えるのが効果的です。お互いに歩み寄る言葉を選ぶことで、仲直りがスムーズになります。謝罪をきっかけに気持ちを整理して、次につなげていくことが大切です。
信頼に関わる大きな謝罪
約束を破ったり、深く傷つける言葉を言ってしまったり、大きな出来事で謝られた場合は、すぐに「いいよ」と言う必要はありません。あなたが気持ちを整理する時間を持つのも自然なことです。
「考える時間がほしいな」と素直に伝えることで、相手も本気で向き合う準備ができます。
シーン別｜「ごめん」へのおすすめ返し方
謝罪の重さによって返し方が変わる一方で、「どんな場面で言われたか」も大きなポイントです。LINEで文字だけの謝罪をもらうときと、目の前で真剣に謝られるときでは、伝わり方も全く違いますよね。
LINEで「ごめん」と言われたとき
文字だけのやりとりは、どうしても感情が伝わりにくいものです。相手の「ごめん」が軽いのか本気なのか判断しにくいときもあります。
そんなときは、やわらかい言葉と一緒にスタンプや絵文字を使うのがおすすめです。
「大丈夫だよ😊」や「気にしないでね✨」など、温かさが伝わる工夫をすると、彼も安心できます。
会話の中で謝られたとき
直接「ごめん」と言われたときは、言葉だけでなく表情や声のトーンも大切です。笑顔で「わかってるよ」「ありがとう」と返すと、雰囲気がやわらぎます。ちょっとした頷きや優しい態度が、言葉以上に効果を持つこともあります。
喧嘩後に謝られたとき
お互いに感情が高ぶったあとに「ごめん」と言われたときは、すぐに軽く流してしまうと、根本的な気持ちのすれ違いが残ってしまうこともあります。
「謝ってくれて嬉しい。私も言いすぎたかも」と歩み寄りを見せたり、「次はこうしようね」と具体的な改善を一緒に話したりするのが仲直りの近道です。
何度も繰り返し「ごめん」と言われるとき
彼が何度も「ごめん」と繰り返すのは、罪悪感が強いサインかもしれません。そのときは「もう十分伝わったよ」「気持ちはちゃんと受け取ったから大丈夫」と伝えるのが効果的です。過剰な謝罪に対して優しく区切りをつけることで、二人とも前向きになれます。
すぐに使えるフレーズ例10選
実際に使える短いフレーズを持っていると、迷ったときに安心です。ここでは、状況に合わせてすぐに送れる・言える言葉をまとめました。
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「大丈夫だよ」
ちょっとした遅刻や返信遅れに。軽いミスを優しく受け止める言葉。 -
「気にしないでね」
相手が必要以上に気にしているときに効果的。安心させられる。 -
「わかってくれてありがとう」
喧嘩後の謝罪などで、彼の歩み寄りを評価できる言葉。 -
「私も言いすぎちゃった、ごめんね」
自分の非も認めることで、お互いに気持ちが楽になる。 -
「謝ってくれて嬉しいよ」
謝罪の気持ちをちゃんと受け止めていると伝えられる。 -
「次から気をつけてくれたら大丈夫」
前向きに区切りをつけたいときにおすすめ。 -
「気持ちは伝わったから安心してね」
何度も謝る彼に、「もう十分だよ」と優しく伝えられる。 -
「そんなに気にしなくていいよ」
相手が落ち込みすぎているときに、負担を軽くしてあげられる。 -
「こうして話してくれてありがとう」
謝罪をきっかけに会話していること自体をポジティブに受け止められる。 -
「これからも一緒にがんばろうね」
未来に視点を向けることで、前向きな関係づくりに。
これらのフレーズは短くてシンプルですが、相手の気持ちを受け止める力があります。状況によって「ありがとう」を強調したり、「気にしないで」と優しさを示したりすることで、彼の心はきっと軽くなるはずです。
避けたいNG返し方
彼氏から「ごめん」と言われたとき、つい感情的になったり、冗談で流してしまったりすることもありますよね。でも、返し方によっては相手をさらに不安にさせたり、気持ちをこじらせてしまうことがあります。ここでは、避けたほうがいい代表的な返し方をご紹介します。
無視・既読スルー
「ごめん」と言われたのに無視するのは、相手に強い拒絶感を与えてしまいます。本当に怒っているときは時間を置くのも選択肢ですが、スルーではなく「今は気持ちが落ち着かないから、少し時間をほしい」と伝える方が誤解を防げます。
責めすぎる言葉
「なんでそんなことしたの？」と強く問い詰めると、相手はさらに萎縮してしまいます。自分の気持ちを伝えるのは大切ですが、冷静に「私はこう感じたよ」と伝える方が関係改善につながります。
冗談で流す
「はいはい、もういいよ〜」と冗談っぽく返すと、彼氏は「ちゃんと受け止めてもらえてない」と感じるかもしれません。ときにはユーモアも有効ですが、相手が真剣なときは誠実に返すことを心がけましょう。
過去のミスを掘り返す
「この前も同じことしたよね」と過去を持ち出すと、せっかくの謝罪が台無しになります。今回の出来事に集中して対応する方が、前向きな解決につながります。
ちょっとした言葉の選び方ひとつで、彼氏の気持ちの受け止め方は大きく変わります。NG例を避けて、安心感を与える返しを意識しましょう。
モヤモヤが残るときの対処法
彼氏から「ごめん」と言われても、すぐに気持ちがスッキリするとは限りませんよね。
「何に対して謝っているのか分からない」
「ごめんだけじゃ気持ちが伝わらない」
そんなふうにモヤモヤするのは自然なことです。ここでは、その気持ちにどう向き合えばいいかを紹介します。
謝罪の真意をやんわり聞く
謝罪の意味があいまいで分からないときは、ストレートに聞くのではなく、やさしくたずねてみましょう。
「どういう気持ちで言ってくれたの？」
「ちょっと教えてほしいな」
と聞けば、相手も話しやすくなります。
時間を置いて返す
気持ちが整理できないまま返事をしてしまうと、後で後悔することもあります。そんなときは「今は少し気持ちを落ち着けたいから、少し時間をちょうだいね」と伝えるのも一つの方法です。冷静になってから返すことで、より素直な気持ちを言葉にできます。
気持ちを整理するためのフレーズ
モヤモヤを抱えたままにしないために、自分の気持ちを整理するフレーズを使ってみましょう。
「謝ってくれてありがとう。でも、まだ少し気持ちが追いつかないんだ」
「あなたの気持ちは伝わったよ。私も少し考えてみたい」
こうした表現は相手を拒絶せず、正直な気持ちを伝えることができます。
モヤモヤを無理に抑え込まず、少しずつ整理していくことが、二人の関係を大切にする一歩になります。
まとめ｜彼氏への「ごめん」の返しは優しさ＋状況理解がカギ
彼氏から「ごめん」と言われたとき、返し方に迷うのは当然のことです。なぜなら、その一言の裏には「軽い謝罪」から「大きな反省」まで、さまざまな意味が隠れているからです。
今回ご紹介したように――
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謝罪の重さによって返し方を変える
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シーン別に適した言葉を選ぶ
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すぐに使えるフレーズを持っておく
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避けたいNG返しを知っておく
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モヤモヤが残るときは素直に伝える
このように意識するだけで、彼氏から「ごめん」と言われたときのやりとりはぐっとスムーズになります。
大切なのは「優しさ」と「状況理解」。彼の気持ちを受け止めつつ、自分の素直な思いも伝えることができれば、二人の関係はより深まっていきます。
これからは「ごめん」と言われても、迷わず自分らしい言葉で返せるはずです。あなたの優しさが、二人の信頼をさらに強くしてくれるでしょう。
