ドッジボール以外に何する？体育館で人気の低学年向け遊びアイデア集

「体育館で小学生を遊ばせることになったけど、ドッジボール以外に何をやればいいの？」――そんなふうに思っている先生や地域のボランティアの方も多いかもしれません。

特に低学年の子どもたちは、難しいルールだと戸惑いやすく、すぐ飽きてしまうことも。だからこそ、遊びを選ぶときにはちょっとした工夫が大切です。

この記事では、広くて安全な体育館の特性を活かしながら、子どもたちが夢中になれる遊びをたくさん紹介していきます。

「大人数でも楽しめる」「ルールが簡単」「安全に配慮できる」など、すぐに使えるアイデアを集めました。ルールや道具、安全に気をつけるポイントまでわかりやすくまとめているので、そのまま現場で使えますよ。

体育館での活動を任されたときに、きっと役立つ内容になっているはずです！

体育館遊びの魅力

小学校低学年は、体の動きの基礎や、みんなと一緒に行動する力を育てる大事な時期。走る・跳ぶ・バランスをとるといった基本的な動作を、遊びの中で自然に経験できると、子どもたちの成長にもつながります。

雨でも風が強い日でも関係なく遊べる体育館は、子どもたちにとってとても頼りになる場所。安全な床の上で思いっきり動けるので、活動を安定して続けやすいのも魅力です。

・授業のすきま時間や特別活動に・学童保育や放課後クラブの時間に・地域ボランティアのイベントで・親子レクリエーションや学校行事でも
いろいろな場面で活用できます。

遊びがたくさんあって迷う場合は、下の目安を参考にしてみてください。

その日の参加人数や時間に合わせて、遊びを組み合わせるのもおすすめです。

以下に、特におすすめの5つの遊びを紹介します。それぞれの遊びは、低学年でもわかりやすく、安全に楽しめるものばかりです。

やわらかいフリスビーを使って楽しむ、ドッジボール風の遊びです。ボールよりも当たったときの衝撃が少なく、低学年でも安心して取り組めます。

項目	内容
推奨人数	10人以上（2チーム制）
所要時間	10〜15分
必要な道具	ドッジビー（スポンジ製のフリスビー）数枚
基本ルール	ドッジボールと同じく当て合うが、ディスクを使用。キャッチOK。外野ありでもOK。
盛り上がりポイント	柔らかくて安心・よく飛ぶ・キャッチしやすい。初めてでも楽しめる。
注意点	投げ方・拾い方の事前練習があるとより安全。床に滑る場合もあるので靴に注意。

大きなボールをチームで転がして競争するリレー遊びです。ルールはシンプルですが、スピードやバランスに工夫が求められ、チームの協力も重要になります。

項目	内容
推奨人数	6人以上（3〜4人で1チーム）
所要時間	10分程度
必要な道具	大玉（バランスボールなどで代用可能）
基本ルール	チームごとに大玉を転がし、往復リレーでつなぐ。バトンは不要。
盛り上がりポイント	協力が必要で笑いが起きやすく、応援も盛り上がる。
注意点	スピードを出しすぎないように声かけが必要。壁や他の人に当たらないように注意。

スティックを使ってボールをゴールに入れる競技で、チームプレーが楽しめる体育館遊びです。手を使わないルールにすることでゲーム性が高まります。

項目	内容
推奨人数	8人以上（4対4が理想）
所要時間	10〜20分（ミニゲーム）
必要な道具	ホッケースティック、ソフトボール、ゴール用のマーカー
基本ルール	スティックでボールを操り、相手ゴールを目指す。足で蹴らないルールを設定。
盛り上がりポイント	チーム戦で戦略性があり、熱中度が高い。体育館らしい遊び。
注意点	スティック同士の接触やボールの勢いに注意。安全な間隔でプレイする。

「ケンケンパ」の動きを取り入れた障害物レースです。コースに仕掛けを加えることで、単調にならず、子どもたちの挑戦意欲を引き出せます。

項目	内容
推奨人数	5人以上（1人ずつ順番でもOK）
所要時間	5〜10分（1人30秒〜1分）
必要な道具	フラフープ、コーン、ラインテープなどでコースを設置
基本ルール	指定された順で「ケン・ケン・パ」やジャンプ・ジグザグをこなしながら進む。
盛り上がりポイント	身体バランスや判断力が問われ、見ていても楽しい。
注意点	コースは無理のない距離で設置。滑りやすい場所を避ける。

出会った人とじゃんけんをしながら列をつなげていく遊びです。勝っても負けても楽しく、人数が多いほど盛り上がる定番のゲームです。

項目	内容
推奨人数	6人以上（多いほど盛り上がる）
所要時間	5〜10分
必要な道具	特になし（音楽があるとより楽しい）
基本ルール	出会った人とじゃんけんし、勝った人の後ろに連結。どんどん列が長くなる。
盛り上がりポイント	簡単ルールで盛り上がり、運も絡んで誰でも楽しめる。
注意点	接触事故に注意して、広いスペースを確保。音楽のタイミングで終了を決めるとスムーズ。